Meninas,
ontem dei uma caprichada na dieta, tirei o pão integral de manhã e o arroz no almoço. Na hora da academia, eu estava mortaaaaaaaaaa. Não consegui fazer os 40 minutos de atividade aeróbica, apenas 20, embora tenha feito direitinho a musculação.
Será que foi a falta do alimento ou cansaço normal?
Beijos
Não sei não mas sempre que faço exercicios sem me alimentar direito tbm fico assim fraquinha e tbm desanimada.
ResponderExcluirbjus
Oiee
ResponderExcluirolha, se eu corto o carbo desta maneira, me sinto franca, zonza, totalmente indisposta, então pode ser este o seu caso.
Você já emagreceu muito, tem as manhas, mas eu recomendo tirar o carbo só à noite mesmo, já está ótimo.
beijos
Olá Ale
ResponderExcluirnão recomendo exercícios aeróbicos sem carboidratos, sua glicose despenca, eu aconselharia a você fazer o que a Amanda postou, carbo zero só a noite pra quem malha aeróbico, pra quem faz somente musculação não tem problema nenhum, e sem contar que nos primeiros 7 dias da dieta da proteína fiquei muito sonolenta e cansada por isso iniciei nas minhas férias. Mas você está indo bem. Bjs